слушать онлайн
НАШИ СТРАНИЧКИ
В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
 pb1pb1
09 сентября 2021
16:11:19

Ученые рассказали об удивительной пользе сваренных вкрутую яиц

Так, поясняют специалисты, яйца, сваренные вкрутую, являются одним из самых богатых источников холина (витамин В4), который имеет множество полезных свойств — от синтеза ДНК и регулирования экспрессии генов до помощи в производстве нейромедиатора, известного как ацетилхолин, который необходим для настроения, памяти, мышечного контроля. Холин также способствует выведению из организма вредного холестерина ЛПНП.

В среднем взрослому мужчине требуется около 402 миллиграммов холина в день, а женщинам — около 278 миллиграммов. Всего одно большое сваренное вкрутую яйцо содержит 147 миллиграммов холина, что делает его вторым по богатству источником этого питательного вещества после говяжьей печени. Также сваренные вкрутую яйца являются хорошим источником белка и витаминов для человека, включая A, D, E, K и несколько витаминов группы B.

Источник Росбалт




Последние новости Тольятти

29 ноября
17:30
Россиянам посоветовали, как просыпаться бодрыми

Пробуждение человека ото сна можно сравнить с началом путешествия, а любой путь начинается со сборов необходимых вещей. И важно ничего не забыть и настроить себя на правильный позитивный лад. По такому же принципу стоит относиться к своему утру, даже если речь идет о темном и холодном времени года, рассказал психолог Дмитрий Синарев.

29 ноября
17:20
Масляков назвал Самару сердцем планеты КВН

27 ноября, в самарском КРЦ «Звезда» прошла игра поколений КВН. На одной сцене собрались 15 команд Самарской области из разных поколений: те, с кого начиналась история КВН-движения в регионе и те, за кем будущее игры.

29 ноября
17:17
В Самарской области зима начнется с дождей

В Самарской области сохраняется переменчивый характер погоды. Наш регион, как и все Поволжье, в ближайшие двое суток окажется под влиянием передней части ложбины циклона, центр которого будет перемещаться с районов Западной Украины на Архангельскую область. Во вторник, при прохождении фронтальных разделов, ожидается резкое ухудшение погодных условий, сообщили ФГБУ «Приволжское УГМС».

29 ноября
11:10
Рефинансирование: преимущества и особенности

Бывают ситуации, когда человеку трудно погашать кредит из-за тяжелых жизненных ситуаций. Он может тяжело заболеть или лишиться постоянного источника дохода.

26 ноября
17:25
Астролог назвала шесть знаков зодиака, которым декабрь принесет перемены к лучшему

Уходящий 2021 год напоследок порадует несколько знаков зодиака.

26 ноября
17:20
IKEA начала сдавать в аренду микрожилье

Японское подразделение IKEA сдает в Токио малогабаритную квартиру за 0,8 доллара в месяц

26 ноября
17:18
Александра Градского госпитализировали

Композитор Александр Градский попал в больницу с подозрением на инсульт


© 1998-2021 «НОВОСТИ ТОЛЬЯТТИ - РАДИО АВГУСТ»
445010, Тольятти, ул. Советская, 74А
телефоны: (8482) 40–17–17, (8482) 40-17-40

АВГУСТ РАДИО Тольятти

НАШИ ПАРТНЕРЫ
18+