слушать онлайн
НАШИ СТРАНИЧКИ
В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
 pb1pb1
07 декабря 2021
18:08:13

Японские ученые назвали десятиминутную пробежку лучшей зарядкой для мозга

Чтобы вернуть ясность мысли, достаточно выйти на пробежку. К такому выводу пришли сотрудники японского университета Цукуба, обнаружившие, что десятиминутная пробежка в умеренном темпе активизирует префронтальную кору головного мозга, стимулируя мозговую деятельность и улучшая настроение.

Чтобы проверить свою гипотезу, ученые попросили 26 здоровых добровольцев решить ряд задач с использованием цветового теста Струпа (к примеру, слово «зеленый» выделено в нем красным цветом). Параллельно сотрудники университета следили за изменением кровотока в мозгу каждого добровольца, позволяющим отслеживать изменения мозговой активности.

Результаты показали, что всего 10 минут пробежки приводят к значительному сокращению времени, необходимого для дачи правильного ответа. Более того, активация префронтальной коры головного мозга сохранялись и при выполнении следующего теста. Именно префронтальная кора играет важную роль как в повышении умственной активности, так и в улучшении нашего настроения.

«Прежде подобным исследованиям подвергались другие виды физической активности, такие, как езда на велосипеде, — поясняют ученые. — Но бег — особое дело, он всегда играл важнейшую роль в способности людей к выживанию и обеспечивает наш эволюционный успех. Эти исследования должны пролить свет не только на пользу бега для здоровья, но и на его роль в нашем далеком прошлом», передает Росбалт.ру

 

Источник Росбалт




Последние новости Тольятти

19 января
18:02
Павел Глоба назвал знаки зодиака, на которые в 2022 году прольется «золотой дождь»

Известный российский астролог Павел Глоба назвал знаки зодиака, которые существенно улучшат свое финансовое положение в 2022 году.

19 января
17:40
Российские космонавты впервые в 2022 году вышли в открытый космос

Космонавты «Роскосмоса» вышли в открытый космос для работ с модулем «Причал»

19 января
17:34
В Тольятти снег с улиц убирают более 70 спецмашин

В Тольятти коммунальные службы продолжают расчищать снег на дорогах и во дворах. Минувшей ночью до 92 единиц было увеличено количество снегоуборочной техники на магистральных дорогах. Днём 19 января работу на дорогах продолжает 71 единица техники, сообщает городская администрация.

18 января
18:00
Доктор Мясников раскрыл секрет, как уберечь себя от диабета

Телеведущий и врач Александр Мясников дал советы россиянам, как защитить себя от сахарного диабета. Речь идет о трех простых рекомендациях.

18 января
17:15
В России сократят сроки карантина для заболевших COVID-19

Сроки карантина для заболевших коронавирусом в России сократят с 14 до 7 дней, сообщила вице-премьер Татьяна Голикова на координационном совете при правительстве РФ по борьбе с COVID-19.

17 января
18:17
Совет Госдумы снял с рассмотрения законопроект о QR-кодах

Сегодня, 17 января, единогласным решением членов Совета Думы правительственный законопроект о введении QR-кодов для посещения общественных мест снят с рассмотрения. Об этом сообщил в своем «телеграме» председатель Госдумы Вячеслав Володин.

17 января
17:55
В Тольятти ожидается метель

Утром 18 января в Тольятти и Ставропольском районе ожидается метель, при видимости 500-1000 м, сообщили в ФГБУ «Приволжское УГМС». Такая погода может сохраниться в течение дня. Ожидается сильный южный ветер, его порывы будут достигать 15-20 м/с.


© 1998-2022 «НОВОСТИ ТОЛЬЯТТИ - РАДИО АВГУСТ»
445010, Тольятти, ул. Советская, 74А
телефоны: (8482) 40–17–17, (8482) 40-17-40

АВГУСТ РАДИО Тольятти

НАШИ ПАРТНЕРЫ
18+