Эксперт назвала вредными диеты и рассказала, что на самом деле помогает сбросить вес
По ее словам, иногда для улучшения метаболизма нужно больше есть, избавиться от дефицита калорий и прибавить несколько килограммов, чтобы затем вновь похудеть.
Для ускорения метаболизма эксперт рекомендует употреблять белок при каждом приеме пищи, избегать дефицита калорий, тренироваться с весами и каждую ночь хорошо высыпаться. Спать лучше от семи до девяти часов в сутки, при этом перед сном желательно ограничивать синий свет и не ложиться спать сразу после еды или употребления алкоголя, передает росбалт.ру
Источник Росбалт
Последние новости Тольятти
Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко предупредила о ряде проблем со здоровьем, которые может вызвать кофе.
Sony планирует выпустить новую версию приставки PlayStation Portable (PSP).
В Самарской области до 1 марта 2021 года принимаются заявки на участие в региональном конкурсе в рамках проекта «СОдействие». По итогам первого отбора общественных инициатив уже были одобрены несколько полезных для Тольятти проектов.
В последние дни зимы в Самарской области ожидается кратковременная оттепель. Температура поднимется до +1 градуса, однако затем в регион вернутся морозы.
Делимся подробностями
Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала, как магнитные бури могут повлиять на самочувствие людей.
В топ-50 также попал и Игорь Акинфеев
445010, Тольятти, ул. Советская, 74А
телефоны: (8482) 40–17–17, (8482) 40-17-40