«Эффект просто колоссальный»: диетолог рассказала о пользе черники

По словам медика, ягода поддерживает сумеречное зрение и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Черника благодаря содержанию полезных витаминов и элементов помогает организму бороться со старением и укрепляет стенки сосудов. «Эффект просто колоссальный», — отметила «Вечерней Москве» Дианова.

Врач рекомендует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть чернику в обязательном порядке. «Это как раз возможность в будущем не иметь проблемы с сосудистыми бляшками и так далее», — пояснила она.

При этом следует соблюдать меру — размер порции черники должен составлять от 150 до 250 граммов, передает Росбалт.ру