слушать онлайн
НАШИ СТРАНИЧКИ
В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
pb1pb1pb1pb1
20 марта 2015
16:08:17

Девушки, которым не хватает солнца и сыра, становятся грустными

Новое исследование, проведенное медиками из Университета штата Орегон, предположило наличие связи между низким уровнем витамина D и депрессией у здоровых молодых женщин.

Согласно результатам, у женщин с пониженными уровнями витамина D чаще наблюдались клинически значимые симптомы депрессии, пишет Zee News.

По словам автора исследования Дэвида Керра, депрессия имеет несколько серьезных причин, и если витамин D является частью общей картины, то лишь небольшой.

Всего в ходе исследования ученые изучили показатели 185 студенток колледжа в возрасте 18-25 лет. Были измерены уровни витамина D, также на протяжении пяти недель отслеживались симптомы депрессии.

Исследователи отмечают, что добавки с витамином D недороги и легко доступны. Но все же не следует рассматривать их как альтернативу эффективным методам лечения депрессии.

В каких продуктах витамин Д содержится? Данный витамин содержится в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии. В молоке витамина не так много, да и к тому же в нём наличествует фосфор, который препятствует его усвоению.

Овсянка, петрушка, картофель, а еще некоторые травы такие, как люцерна, зелень одуванчика, крапива, хвощ, тоже продукты питания, содержащие витамин Д. Как становится понятным в растительных продуктах витамина D совсем немного, по этой причине вегетарианцам стоит обратить особенное внимание на продукты, имеющие животное происхождение.

Но зато витамин D вполне может синтезироваться в организме под влиянием солнечных лучей, так как именно солнце выступает основным стимулом к продуцированию этого витамина в кожном покрове, может быть именно по этой причине биохимики считают его гормоном.

Фото с http://ladygrant.ru




Последние новости Тольятти

21 августа
8:32
АВТОВАЗ готовит для горожан музыкальный праздник

Он состоится в ближайшую субботу, 26 августа

21 августа
8:16
Тольяттинские врачи решили сэкономить время своих пациентов

Самарская область по собственной инициативе включилась в проект «Бережливая поликлиника»

21 августа
7:15
В Тольятти подзащитный ограбил собственного адвоката

Об этом рассказали в прокуратуре Комсомольского района

21 августа
7:07
В смертельную «копилку» трассы М-5 попала еще одна авария

Иномарку после столкновения было невозможно узнать (фото)

18 августа
13:48
Тольятти третий день "в плену" неблагоприятных метеоусловий

Специфический химический «привкус» в воздухе – следствие накопления вредных веществ

18 августа
13:37
Сбитые под Самарой поездом подростки шли вдоль путей с велосипедами

Мальчики 12 и 14 лет погибли накануне в Кинельском районе

18 августа
12:44
Двое детей пострадали в ДТП на территории Самарской области

Это случилось накануне на трассе «Самара - Бугуруслан» возле Отрадного


© 1998-2017 «РАДИО АВГУСТ - НОВОСТИ ТОЛЬЯТТИ»
445010, Тольятти, ул. Советская, 74А
телефоны: (8482) 40–17–17, (8482) 40-17-40

АВГУСТ РАДИО Тольятти

НАШИ ПАРТНЕРЫ
18+