слушать онлайн
НАШИ СТРАНИЧКИ
В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
pb1pb1pb1pb1
20 марта 2015
16:08:17

Девушки, которым не хватает солнца и сыра, становятся грустными

Новое исследование, проведенное медиками из Университета штата Орегон, предположило наличие связи между низким уровнем витамина D и депрессией у здоровых молодых женщин.

Согласно результатам, у женщин с пониженными уровнями витамина D чаще наблюдались клинически значимые симптомы депрессии, пишет Zee News.

По словам автора исследования Дэвида Керра, депрессия имеет несколько серьезных причин, и если витамин D является частью общей картины, то лишь небольшой.

Всего в ходе исследования ученые изучили показатели 185 студенток колледжа в возрасте 18-25 лет. Были измерены уровни витамина D, также на протяжении пяти недель отслеживались симптомы депрессии.

Исследователи отмечают, что добавки с витамином D недороги и легко доступны. Но все же не следует рассматривать их как альтернативу эффективным методам лечения депрессии.

В каких продуктах витамин Д содержится? Данный витамин содержится в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии. В молоке витамина не так много, да и к тому же в нём наличествует фосфор, который препятствует его усвоению.

Овсянка, петрушка, картофель, а еще некоторые травы такие, как люцерна, зелень одуванчика, крапива, хвощ, тоже продукты питания, содержащие витамин Д. Как становится понятным в растительных продуктах витамина D совсем немного, по этой причине вегетарианцам стоит обратить особенное внимание на продукты, имеющие животное происхождение.

Но зато витамин D вполне может синтезироваться в организме под влиянием солнечных лучей, так как именно солнце выступает основным стимулом к продуцированию этого витамина в кожном покрове, может быть именно по этой причине биохимики считают его гормоном.

Фото с http://ladygrant.ru




Последние новости Тольятти

24 апреля
18:36
Тольяттинца ограбил и побил пришедший на новоселье гость

Общая сумма ущерба составила  55000 рублей

24 апреля
14:52
В Тольятти участились случаи хищений груза из транзитных фур

Такое преступление было совершено сегодня ночью.

24 апреля
13:51
Сотрудник нацпарка "Самарская лука" приревновал супругу и выстрелил в нее

ЧП произошло в субботу, 22 апреля, в селе Севрюкаево Ставропольского района

24 апреля
13:28
Завтра в Тольятти посадят еще 3 гектара леса

Саженцы сосны и березы появятся на сгоревших территориях в районе Портпоселка вдоль Комсомольского шоссе

24 апреля
12:58
Тольяттинская метательница молота вновь лучшая среди россиянок

В Адлере в минувшие выходные прошли Всероссийские соревнования на призы А. А. Низамутдинова

24 апреля
12:32
Тольяттинских мужчин приглашает на работу ОМОН

Требуются бойцы и водители, зарплата не менее 35 тысяч рублей

24 апреля
12:19
В Самаре сошел с рельс грузовой вагон поезда

Причины происшествия устанавливаются.


© 1998-2017 «РАДИО АВГУСТ - НОВОСТИ ТОЛЬЯТТИ»
445010, Тольятти, ул. Советская, 74А
телефоны: (8482) 40–17–17, (8482) 40-17-40

АВГУСТ РАДИО Тольятти

НАШИ ПАРТНЕРЫ
18+